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BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標 但有在健身的健人們一定知道，當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況 今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index，中文...

十月Soap Challenge Club主題【chevron山型分層】，轉來轉去總共做了17層，做到頭昏眼花了。雖然外國老師有給一份excel計算公式，但內容是用oz計算，我個人傾向用g比較精準，就...

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