健身房的運動教練或健身教練，可以幫學員開飲食菜單或營養菜單嗎？你們對於 #教練開菜單 的看法又是什麼呢？營養素計算？TDEE計算？基礎代謝率計算？食物份數？ 歡迎在下方留言讓我知道！ 如果覺得這部...

BMR基礎代謝率計算－http://www.mokee.me/jianfei/tool/bmr.html Hi, 我是 J.D. 很多人最想要的東西就是六塊肌，八塊肌，馬甲線。總是...