頭暈、疲倦，覺得身體虛弱，懷疑自己有貧血，就開始吃保健食品補鐵，但是真的是貧血嗎？貧血只補鐵真的有用嗎？貧血有那些要注意的飲食原則？營養師杯蓋告訴你！ #貧血 的成因：貧血分為先天及後天 【先天貧...

本集完整內容繼續看：https://youtu.be/OLAxDXtZ2BM ★★★★記憶減退、心臟衰竭，小貧血釀成大危機？！★★★★ 貧血症狀不只是容易頭暈、臉色蒼白而已，狂掉髮、容易忘東忘西，竟然...

ビタミンB12、葉酸、ビタミンＫ等を多く含む焼き海苔を、醤油、砂糖、酒と一緒に煮込めば簡単にのり佃煮が完成。市販品よりも塩分控えめな「のりの佃煮」を手作りされてみてはいかがでしょうか。ちなみに寿司海苔...