好好説再見 #出關日day15 昨晚就開始打包行李，為今天的出關做準備。除此之外，還花了點時間把浴缸、洗臉盆、廁所細細的刷過一遍，用酒精和抹布擦了一下地板，在離開前盡量把房間恢復成剛進來的模樣。 比...

🧘‍♂️瑜伽與重訓🏋‍♂️ 就像咖啡與牛奶 當然，內容是非常不同的 但是合在一起的拿鐵 還真的是完美組合 兩者的核心目的是不同的： 重訓是為了強健身體 而瑜伽是為了超越而昇華身體 重訓收縮破壞肌...

#小日記 與 #小感想 早上和代擬契約的客戶討論細節，這位老闆姊姊竟才77年次，於是我們大聊心路歷程，她發現我還比他小（完全大驚），看起來太老嗎😂 接觸幾個當老闆的朋友或客戶，我發現都有 #相同人格...

新年快樂! 城堡陰瑜伽 把平靜帶到家中是一件好事 學會自我練習訣竅，不需要很大的空間 ，任何時刻都可以練習，包括看小孩時。 新年旅行是陽的活動 旅行後很適合練陰來平衡喔！ 練習陰瑜伽的三要素 1找...

直到生活中碰到困境，在低潮谷底裡，才看見自己是多麼緊張地想用各種方式解決。內心那股向外對抗的力量，...

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陰瑜珈五式 讓你今晚睡得更香甜 2016 3月11-14 在台中的山上(包食宿) 四天三夜的陰瑜珈...

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