現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄，主掌思考的大腦左前額葉會更活躍，讓情緒更穩定。 正念（Mindfulne...

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#我是麻醉醫師 #再叫我麻醉師的我決定選擇無視你(怒) 讀者留言，這問題被私訊問了好幾百次...

夏天喝凍飲、吃雪糕、吹冷氣、沖凍水涼，覺得很爽快？其實長久下來，會危害健康！中醫認為要真正解熱，應...

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