減重一年和運動3個月的成果 今天是一個很重要的驗收！ 最重要的並不是體重減了15公斤 也不是腰圍少了11吋 而是 #糖尿病的風險下降了！ 雖然我從未懷疑過自己減重的毅力 年年都在減，減...

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飆一下心跳！！ 最大心跳率簡單的計算方式，220減年紀 例如我就是 220-33=187(...

來了來了！大家期待已久的InBody超精準體脂計家用版終於正式開團！有感受到我的興奮嗎😍 兩個多...

台灣的 2018 年糖尿病治療指引，對於成人的糖尿病篩檢建議如下： 　 一、利用國健署的成人健...

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其實吃 蔬豆義大利麵 的飽足感很棒，可以明顯地感受到肚子飽了，但不會有頭腦昏沉的睏倦感，因為血糖沒有...

計算胰島素阻抗，自己套公式要花點時間，用線上工具計算就快多了！ 想預防糖尿病嗎？ 想改善糖尿病...

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