<如何讓狗貓運動？> 人類減肥的研究顯示，熱量控制之外，還要加上運動，才可以達到成功且持久的體重管理。 然而，相較於人體在有氧運動時的卡路里消耗已有大致的公式可以推算，狗貓運動量與卡路里的消耗關係...

今晚主題：所有關於跑步減肥你想知的事 > 點樣開始？運動場？路跑？ > 一跑就氣喘、勁心跳、甚至皮...

除夕夜，年夜菜要上桌了！（史考特也總算放假有時間寫作了） 您還在擔心年夜飯卡路里會爆表，所以焦慮地...

【減重 不等於 減脂】【輕左唔代表瘦左】 【不要盲目睇數字】【你做緊邊一樣呢?】  減脂/ 減...

【在家練核心，燃燒腹部脂肪】－淺談局部減脂 . 「我在家都做一個腹部燃脂操」 「我是不是練哪裏，就可...

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跑步可以消耗多少卡路里? 你聽過跑1公里便可約燃燒100卡路里的說法嗎？ 但很多因素都會影響...

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