⚠️ 確診者2011在5/13是爬谷關七雄：波津加⚠️ ⚠️彰化確診患者5/9 13:30~17:00有到員林藤山步道爬山⚠️ 那個... 才剛宣導不要爬「任何有聽過的山」，就真的發生確診者跑去爬...

太久沒上山了 來開放的步道練練腿🦵🏾 谷關七雄的第四雄-波津加(1772m) 登山口有南北兩側 南...

【自主訓練】登山新手要如何訓練很常軟掉的腿力？ 愛爬山也同時也要愛身體，別再讓腿常常發炎啦（指） ...