【天然助眠法 一覺到天亮】 很多朋友長期失眠，天天吃安眠藥或褪黑激素效果不一，尤其吃久了通常都沒效。 一位朋友的媽媽每天喝一杯精力湯/綠拿鐵，連續一個月，失眠狀況竟然逐漸改善了，現在甚至可以睡...

【天然助眠法 一覺到天亮】 很多朋友長期失眠，天天吃安眠藥或褪黑激素效果不一，尤其吃久了通常都...

【改善失眠的5種食物7招撇步】 1⃣吃全食物 補充多元營養： #含色胺酸食物：雞蛋、香蕉、堅果類、...

【一覺到天亮 失眠OUT!】 有一位朋友的媽媽長期失眠很嚴重，每天晚上都要翻來滾去很久才能睡著，以...

【每天綠拿鐵 一覺到天亮 失眠OUT!】　　 有一位朋友的媽媽宋美蓮女士(68歳)，長期 #失眠 ...

【對付失眠 我只推薦...】 年輕時曾以熬夜為樂，後來經常感冒、腸胃炎、頭痛，變成藥罐子，小病...

【對付失眠 我只推薦...】 年輕時曾以熬夜為樂，後來經常感冒、腸胃炎、頭痛，變成藥罐子，小病變成...

⁣⁣想要睡的像小孩？試試看多吃點這些食物！ . 睡眠品質不好，成因有很多，而最常見的原因就是營養缺乏...