面對婚禮即將的到來😳，為了能夠在當天當最美麗的新娘子😌😌😌～這陣子都不太敢亂吃東西，但又怕血糖低沒力氣工作😥😥😥。有天朋友丟了這一盒「美活輕孅代謝餅乾」給我，就怕我餓過頭昏倒😝😝😝。夏天也快到了，我...

說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一...

我很喜歡挑戰自己、超越自己。 現在每天都會去練習，希望今年 12 月我的體脂肪可以降到 5 % ...

繼上次 #30天實測 (還沒看過快去惡補) 這次來一個 #20天挑戰>>> https://lihi...

坦白說我就是很不喜歡輸，今年中元普渡我在公司發下狂語，我們一定要擺出最大的陣仗，畢竟對我來說每年普...

這陣子分享的一些運動照意外獲得不少關注。 背後的友軍就是 CHOYeR 曲易：https://cho...

🦄【最適合吃貨的減肥方法！！！】 莎野佳豆烤餅 ：用豆渣做成的高纖低卡、有飽足感的餅乾！ 豆渣是熱...

健康就是維持身材最棒的方式💚 除了運動前後，平常我會補充好的蛋白素來維持身體機能，留住肌肉讓身體更有...

大家都知道，這三年以來，我靠著規律的運動、健身、和飲食控制，努力的對抗著代謝變慢和身材變形。 ...

又來了又來了！昨晚我去超市採買，本是想買兩顆馬鈴薯而已，結果想到最近搬新家家裡空空如也，所以就拿了...