先前腳後跟的滑囊炎時常因為運動量增加而復發，經過就醫治療之後，發現需要好好休息保養才能改善，加上膝蓋過去也曾因為車禍受損，讓我想到關節健康跟軟骨之間的保健也十分重要，因為關節磨損除了意外也會在無形中累...

早安星期天🌻早安大家😊 我曾患上大腿肌腱滑囊炎，也才知道有这样的病症，从此以后就学会预防❤️ 以下讯息希望可以协助有妈妈手（手腕肌腱滑囊炎）的朋友 #温馨提醒请文字留言🍀 #无需贴问安和gif图...

今天看到一則新聞，大意我用一句話說： 某藝人陪家人到醫院看病等太久而發怒 忽然讓我想跟大家聊一下"動物醫院"的候診 大家知道，為什麼帶狗貓孩子看醫生 常常要等很久嗎？（甚至可能比人看病還久...

［肉重節特輯—-打擊內臟脂肪靠飲食還是運動？（下）］ 端午節的尾聲，大家都很想開始消滅腹部脂肪了吧？😁上篇說到內臟脂肪(VAT) 跟肌肉內脂肪(IMAT)比皮下脂肪(SAT)有更強的胰島素抗性，而且...

•玉兔Share Experience• 跟著玉🐰女神了解膝蓋疼痛哪出了問題❗️ 把膝蓋最常疼痛處分成3⃣大類 一.【外側】：外側韌帶損傷、關節炎、半月板損傷、髂脛束摩擦症候群⋯等。 ...

看到這篇讓我感慨萬千，導致在2018地球最後的夜晚，自我回顧碎碎唸。 今年，分享了自己的房間、公司開了一間，就差卵子還沒凍它個一些些。 這篇【地球最後的夜晚】製片紀錄文，喚醒我若浪漫立業，會...

＃彈響髖（Snapping hip / Coxa Saltans） ＃放鬆肌肉沒效 　 哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber~ 　 🙋🏻‍♀️是不是有些人常常在蹲下的時後或者把...

先前腳後跟的滑囊炎時常因為運動量增加而復發，經過就醫治療之後，發現需要好好休息保養才能改善，加上膝蓋過去也曾因為車禍受損，讓我想到關節健康跟軟骨之間的保健也十分重要，因為關節磨損除了意外也會在無形中累...

⚠️注意⚠️很重要，要看完 The upright row is a compound exercise that involves the trapezius, the deltoids and t...

慢性髖關節疼痛和行動不便的最常見原因是「髖關節炎」。退化性關節炎，類風濕關節炎和創傷性關節炎是最常見的形式。 除了這些慢性疾病外，造成髖關節疼痛的原因尚有髖關節夾擠、關節唇破裂等。有些髖關節外的原因...