昨天早上Tony哥問可不可以把一些牛肉燉得很軟很軟好給小傻練習吃整塊的肉，欣然答應後我馬上開始備料下鍋做清燉牛肉湯。 在爐子上煮了半個多小時後，因為內急我邊往廁所走邊請準備出門的他先幫我試下鹹味再...

我習慣早上起床去運動，這個時間健身房裡80%是退休的大哥大姊們；他們都是來健身房交朋友的，抬槓的時間...

不要羨慕我的美腿！沒有什麼事情是可以不勞而獲的，但我們可以選擇最輕鬆的方式，讓自己變的更完美，我的...

一天十分鐘的運動妳覺得夠嗎？ 我覺得是不夠的！真的不夠嗎？ 從多年前迷上一休的滴嘟逼TABATA八分...

相信許多人都有類似的疑惑困擾？－－ 明明自己很瘦，卻小腹微凸! 已經吃很少了，肚子依然瘦不下來! ...

勞累了一整天，終於有空閒的時間和老婆兩個人坐在沙發上，一動也不想動，以為忙完世俗的工作就能輕鬆好好...

#星期五又是粉絲想學料理的輕鬆小周末 #快來學薑黃地瓜蔬菜燉好雞 #我個人覺得要吃好一點健康一點 #...

【一直以來只混好吃的，現在年紀到了總是要還的】 　 昨天和兒子到健身房做了身體代謝評估後，發現哈哈哈...

”正正的屁股““肌肌的碗粿” 看著螢幕上健身網美渾圓的美臀， 就好像腰線下面吸住了兩顆碗粿... 剛...

腿還可以怎麼瘦！ 我相信「消除了脂肪！」「擊退了水腫，」 看起來一定會瘦長一些， 而橋式、大腿外展！...