減肥前 先了解自己的體質狀況 不是任何方法都對自己有效 健康的減肥又能補充營養才是王道 謝謝老哥專業的講解👏👏 大家一起開開心心運動❤ 健健康康的🈵 夏天要來了 想要減肥瘦身看這裡喔 ●潘老...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」...

●潘老師碎碎念健身筆記● 健身運動遇到問題？瘦身減重遇到困難？各種疑難雜症？ 潘老師幫大家把把...

我的新作品：✨《1+1大於2劉真的幸福追愛記》終於完成了！💞這兩年可以說是我人生變化最大的一段時間...

你的美，你自己定義 文長，請耐心 45歲以前我曾自豪自己吃不胖，但從懷米粒打了一堆針再加上剖...

親愛的大家早安~ 很驚訝就在前天，從產後在63公斤卡關超久的我，竟然塞得進少女時期XS的皮夾克了！...

和大家報備一下 雖然在實況有說過了，但或許還是有人沒follow到? 今年一月因為贊...

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拖拖拉拉到底為什麼? 補習下課、吃完飯，我和韋德常忍不住唸起派妞 「洗澡也洗太久了吧，是在玩水嗎」 ...

｜女兒教我的事｜ 我這個年紀的巴黎女人標配是一件緊身的slim牛仔褲和一雙平底鞋，露出一段腳踝的s...