不知道各位粉絲，日常在運動的時候，是否總感覺越運動越累？每次運動就累個半死😭？骨科名醫 #蔡凱宙 要教大家一招🚶‍♀「#北歐式健走」🚶‍♂，不但能降低疲憊感又能提升運動效果。（醫師示範真的超專業，也超...

【鳴子溫泉女子旅🍁秋🍁03】 這次還有一個初次體驗做的事情✌️ 就是⋯🏔北歐式健走🏔（越野行走） 在滿滿的紅葉裡，使用健走杖，能跟朋友邊聊邊賞紅葉健走，心情非常舒服呢☺️✨ 因為會使用健走...

比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！「北歐式健走」跨一步動全身 📝 不知道各位粉絲，日常在運動的時候，是否...

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週末動起來！ 昨天早上參加大安區公所和 #北歐式健走協會 一起舉辦的健走活動。 主辦單位帶大家暖...

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【新聞】北歐健走不傷膝 嘉義中年人迷上 嘉義市一群中老年人及企業老闆，迷上北歐健走。這是老少咸...

【50歲後多走路強心臟　醫師推薦3種步行方式...「北歐式健走」活動全身80%肌肉】 　　 心臟學專...

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