在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

最豐富的168斷食法15大迷思QA 都收錄在 Beauty美人圈 ❤️ 本集重點👩🏻‍⚕️ 1.斷食法能瘦身的原理是什麼呢？ 2.執行168斷食法的最佳時刻？ 3.進食期間的飲食建議? 4.禁食期間...

最近腹部線條很明顯又瘦了，大家一直追問我最近的飲食方式 我必須要先說，無論是什麼飲食方式的前提下，我都「有配合大量的運動」 像是這張照片之前我是連續2天的瑜珈課程 昨天照片之前則是4天連續的瑜珈課程 ...

在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

除了上健身房運動和重訓以外 阿金平日也採取168的「間歇性斷食」法：一天內有8個小時可以進食、不限餐數，(午餐要在中午12點過後、晚餐要在8點以前)；另外的16個小時是不進食的，但可以喝水、喝茶、喝咖...

【月子餐吃到飽】一日五餐月子餐！ 真的親身經歷『坐月子』 才體認到什麼叫....湯湯水水😂 完全...

我真的很辛苦做了兩個月的168斷食法，體重雖然下降，但是臉跟下巴還是無解，所以回久明診所找楊院長救我...

簡單的蘿蔔絲米粉湯，最適合年後清腸胃了～ 年後大家的冰箱可能對會有這些，隨意的煮一鍋米粉湯最適合不過...

把不可能變為可能 從小到大 我都羨慕超瘦的女生 在雜誌上拍美美的照片 在網站上展示美美的衣服 在社...

辰最近很多話 關於減肥這件事 絕對是一生的功課 有認真在了解小清新的寶寶 有認真在看我動態的寶...