為了幫助家長了解孩子究竟需要多少睡眠,美國睡眠學會的13位專家近日整合了近年來864個關於睡眠的研究,發布以下指南,供家長們參考。
🔺4至12個月嬰兒:每天需12至16小時睡眠
🔺1至2歲幼兒:每天需11至14小時睡眠
🔺3至5歲兒童:每天需10至13小時睡眠
🔺6至12歲兒童:每天需9至12小時睡眠
🔺青少年:每天需8至10小時睡眠
記得要讓孩子們睡眠充足喔💤💤💤
同時也有101部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#第一次開口叫爸爸 #口語練習 #新生兒聽覺刺激 茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭 生了三胎,我們家三胎一開口都是叫爸爸😂 打從新生兒從娘胎出生開始,聽覺發展就是寶寶最初的感官發展,甚至在媽媽胎中就靠著聽覺感受著媽媽的心跳聲,所以茜茜在懷孕期間就不斷的跟三個孩子說要「變美、變帥」💕 等著孩...
6至12歲兒童 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳貼文
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LIFESTREAM 生命泉 天然活性螺旋藻錠 500 mg 1000片
Lifestream 活性螺旋藻片500 mg 營養豐富,螺旋藻是絕對的「超級食物補品」。蛋白質含量高達60%-70%;是一類富含優質有機螺旋藻的綠色食品,能為機體提供複雜的營養來源,從而維持一定的能量水平,保持機體的穩定活力,具有減輕癌症放療、化療的毒副反應,提高免疫功能,降低血脂等功效,同時,有助於幫助身體抗氧化、抗衰老、抗疲勞;並保護腸胃的健康,為新時代綠色保健的首推之選。現代營養 學家稱之為「 #人類營養的微型寶庫」,聯合國糧食與農業組織(FAO)譽之為「二十一世紀最理想和最完美的食品」。
螺旋藻是一種絲狀,藍綠色的藻類,這種藻類含豐富的蛋白質,維生素,礦物質,不飽和脂肪酸和其他營養物質,特別是植物營養素。螺旋藻富含了大量的植物中和藥草中的營養成份。超過100種的有機營養物在此自然地平衡,包括維生素,礦物質,微量元素,類胡蘿蔔素,葉綠素,藻藍蛋白等獨特的植物營養素和所有必需的氨基酸等。
✅時刻迅速補充營養
蛋白質 是維持人類生命的基本元素。螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%,相當於牛肉的3倍,包含全部八種人體 所需又無法自身合成的氨基酸,#是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。
✅維生素含量極為豐富,包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β-胡蘿卜素的含 量豐富為 所有食物之冠,比胡蘿卜的含量還要高出10倍。
✅富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質,其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍,是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含極為豐富,為普通蔬菜含量的10倍以上。
✅γ-亞麻酸 #螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的,並且在天然食品中能被人體直接吸收的 γ-亞麻酸只存 在於母乳和螺旋藻中。
此外螺旋藻中還含有不飽和脂肪酸、藻青素、酵素和小分子多糖等高生物活性物質,營養結構合理,吸收 迅速,吸收率高達86%。
【功效特點】
1.蛋白質含量高達70%,氨基酸結構優於大豆和牛肉;
2.補充營養提升體力,有利於缺鐵性貧血康復;
3.活性因子調理腸胃,防止慢性胃炎和消化道潰瘍;
4.促進脂肪代謝,降低膽固醇,調節血壓;
5.促進胰島素合成,防止糖尿病;
6.提高免疫力增強體質,預防各種疾病。
7.有助於清除體內毒素、美容護膚、纖體瘦身。
8.有助於幫助身體抗氧化、抗衰老、抗疲勞。
9.提升機體抗病力,增強精力、體力,防治多種疾病。
10.具有減輕癌症放療、化療的毒副反應,提高免疫功能,降低血脂等功效。
11.促進身體內部的解毒排毒功能和消化系統健康。
主要成份 :
每片含有: 螺旋藻:500mg(99.7%有機認證海藻粉,蔬菜類硬脂酸鎂)
適用人群:
1.適合於成年人群使用
2.貧血及營養不良人士;
3.免疫力低下、工作壓力大的亞健康人群;
4.素食者及減肥節食人士;
5.中老年人;
6.兒童
使用方法 :
普通營養補給過程中,
成人:第一周每日2-4粒;第二周起每日6粒。
急需能量和營養者:每日6粒。
特殊人群:每日18粒。
兒童:6至12歲兒童每日大約一半成人的量(3粒)。餐前服用,或遵醫囑。
用溫水服用。螺旋藻忌油膩食物,飯前服用有助減肥,飯後服用起保健作用。
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6至12歲兒童 在 遛小人樂園 - 最懂小人心的旅遊平台 Facebook 的最讚貼文
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圖片來源 : 高雄市政府全球資訊網
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6至12歲兒童 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#第一次開口叫爸爸 #口語練習 #新生兒聽覺刺激
茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭
生了三胎,我們家三胎一開口都是叫爸爸😂
打從新生兒從娘胎出生開始,聽覺發展就是寶寶最初的感官發展,甚至在媽媽胎中就靠著聽覺感受著媽媽的心跳聲,所以茜茜在懷孕期間就不斷的跟三個孩子說要「變美、變帥」💕
等著孩子出生也會透過環境的製造,不斷的訓練孩子的聽覺發展,利用各種聲音、玩具,把握每一次跟孩子對話的時候,即便他一知半解,透過這樣的溝通還是能提早建立寶寶對於口語的發展。
除了聽覺訓練以外,茜茜家也會透過模仿孩子,不管是模仿星星大叫或是利用嘴巴發出各種聲音,都會讓孩子盡情的發展,學習他們也讓他們模仿我們,甚至鼓勵他們發出各種聲音,從小就建立孩子的自信心,讓他們的學習不受限。
#製造友善聽覺環境❗
#模仿孩子不只讓孩子模仿自己❗
#訓練口語發展也建立良好親子發展❗
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【人夫謙Vlog.9】寶寶動作引導訣竅|抬、翻、爬、坐、站|新生兒動作發展|新手爸媽必看系列
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6至12歲兒童 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#疫情居家作息大亂 #回到幼兒園 #讓孩子重新適應上學
身為三寶媽的茜茜,疫情期間,居家上班,小孩也去不了幼兒園😭
茜茜真心第一次那麼想念幼兒園老師,比我家的小孩還要想念他們😭
相信很多爸鼻媽咪跟茜茜家一樣,疫情期間,因為工作,同時又要照顧小孩,同時我們家又有三個寶貝,每天跟人夫謙輪流一打三,有時候還是會被孩子的體力先打敗。
隨著疫情降至二級,看到這影片的爸鼻媽咪應該都已經把小孩送去學校了,或是跟茜茜家一樣先觀望一週再把小孩往幼兒園送,畢竟對於疫情這麼不明朗,還是沒那麼放心。
今天就要來和大家聊聊該怎麼讓孩子重新適應學校以及如果選擇居家,沒有線上授課的時間,該怎麼好好安排孩子的娛樂,讓他們消耗體力的同時又可以學習也成長!
#茜茜家庭育兒觀念❗
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#親子溝通小技巧❗
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6至12歲兒童 在 陳其邁 Youtube 的精選貼文
高雄展覽館,是高雄國際級的地標。
疫情前,南來北往、商務觀光,位在亞洲新灣區的展覽館,肩負著高雄會展重要場地的重大任務,與國際接軌的論壇、展覽、演唱會不斷。
因為疫情,熱鬧的展覽館變得寂靜,我們將它「轉型」,取而代之執行接種站任務,提供最好的場地、最好的服務,給來接種的民眾。
不只療癒窗景,還有最美風景。
療癒、整齊的背後,是一位位同仁們的揮汗努力。
事前,就連夜規劃好動線與空間,要讓來接種的民眾不用等待,懷著美好又輕鬆的心情;接種時,也減少移動,讓流程更順暢,打得更舒服。
醫護防疫人員,更是耐著防護衣下的滿身汗水,專注、細心的提供服務。
各接種站也各有彩蛋,巨蛋有明星們的加油打氣錄音,有時候有些場館則有音樂或戲劇陪伴。接種完成,還有醫護人員們用心說明高雄獨家的衛教文宣。
每一個細節,都將來接種的市民朋友,當成我們的家人。絕對要照顧,絕對不馬虎。
像我們的展覽館,今天大概可以打到3000位左右。
我們以快速的大型施打站,按照風險、年齡一直往下打下來,很快可以打到年輕人及很多職業類別。
提供最好也最快速的服務,疫苗覆蓋率高,達到群體免疫,社區和大家就會更安全。
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今天也請高醫公衛學系莊弘毅教授,從公衛角度說明高雄的疫苗施打策略:
高雄市將風險最高的長者,列為優先注重注射疫苗的對象。
目前高雄市72歲以上長輩,接種率達71.9%,優於我們流行病學群體免疫的高標準(70%的涵蓋率)。
照這樣的安排陸續接種,長者免疫力很快就會提升上來,市民朋友對父母、祖父母的健康,就可以先安心。
另外,還需要關注兒童,才能讓父母能夠安心出去工作。
幼兒園及課照中心工作人員,接種率至今天中午12:00為止,已達94.2%。
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今全台本土病例39例,高雄市0例。
高雄市自7/2起已6天零本土病例,希望能夠在近期最後一個個案,也就是在高雄市6/29當時的鳳山大樓的個案,這14天內先顧好。
如果這段時間都沒有新增個案、6/30的Delta病毒往後14天也沒有新增的個案,相對來說高雄社區就會比較安全。
昨天也提過:要開放一定要有配套。
在特定的工作場域或職業場域,除了施打疫苗之外,也要再加上一些快篩、篩檢,才能確保安心、安全。
好不容易已經做到一定的防疫成果,大家都很辛苦,但在雙北,還有一些未明的感染源、隱形的傳播鏈,因此微解封之後,我不建議人潮跨區移動。
讓全台灣回復到安全的環境,是大家共同的目標。
非常感動,大家很可愛,很厲害,一起繼續努力團結防疫,讓我們的城市更安全。