這次486先生陳延昶與Cyberbiz創辦人蘇基明分享了他們的近期讀物。
其中很特別的是486先生分享了《霍金大見解》,他認為這是本值得反覆閱讀的好書「我常常在看的過程中想到一些有趣的行銷點子,對於啟發行銷人的創造力、想像力及跳脫既定框架思考很有幫助。」
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5,890的網紅誠品eslite,也在其Youtube影片中提到,通常會把自己喜歡的書和近期在讀的,帶到學校。___徐小姐 學生讀書有時是為了考試,但課外的讀物能幫助學習,甚至能讓學習更上一層樓,喜愛閱讀是學習的第一步,找到樂趣更是閱讀最美好的地方。 ☞推薦書單:人類的群星閃耀時 從歷史上的重要人物,反思自己生命的走向、層次與光輝。...
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週日陽光露臉,把握陽光到陽台曬曬,被媽媽捕捉☀️
剛好分享近期讀物《哲學家的學佛筆記》—
「誰需要學佛?這個問題可以從從兩個面向來看,第一,學佛的終極目的就是要成佛。所以,想要成佛,那就來學佛。第二,學佛最基本目的則是『離苦得樂』,也就是從煩惱與痛苦中獲得解脫。所以覺得生活不快樂、甚至很痛苦,那也可以來學佛。 不過,所謂的佛,其實就是覺悟者,而覺悟的根本意義,就是發現苦背後的虛假,一旦看清事實,就從苦中解脫了。所以,我們可以把成佛當作最完全的離苦得樂者,那麼,兩者的差別就只在離苦得樂的程度不同而已。」
「適合學佛的人,至少覺得人生是苦的,想要離苦得樂,而且目前不是很清楚該如何達成這樣的目的。那麼,就可以試著接觸佛學,看看佛學是否真能改變些什麼。」
為什麼分享這些? 因為覺得人生很難,有時甚至很痛苦,佛陀慈悲,留下八萬四千法門,今日有幸見聞,把佛學當作一種身而為人的大智慧來研讀,希望自己離苦得樂,也願眾生離苦得樂。
佛說一切法,為治一切心;若無一切心,何用一切法。
從般若中生出智慧,滅卻塵勞煩惱。
共勉之,週末愉快😊
#近期讀物 #願眾生離苦得樂
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【 議員日記 ep.4 性騷擾 】
▌印在身體上的記憶
「只是當時的我們並沒有想到,長大以後會遇到比暴露狂邪惡十倍的性騷擾犯,他們多半社經地位高、手段隱晦,但不論是公司社規還是法律,還是都要跟遇到暴露狂一樣,握有明顯且直接的證據才能定他們的罪。但究竟哪個女生或男生在遇到性騷擾的當下,有取證的機會呢?」——少女老王《因為妳沒有錯》
這是近期讀物《比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事》其中一段。性騷擾,這個名詞在還沒被定義或被認識之前,就已經存在。面對這可能突如其來的碰觸,你有可能會產生各種情緒和思緒的混亂,甚至是不知道自己到底發生什麼事情。
怎麼說呢?就好比在成長過程或是職場生涯中,猝不及防遇到被侵犯的時刻,會稍微頓悟遲疑,接著心中浮現問號?
「是性騷擾嗎?是我多慮了嗎?」
「也許只是不小心碰到的,但是那按壓的觸感?那一塊皮膚好像留著他的手印?」
「如果我說了,工作會有影響嗎?他是老闆怎麼辦?下個月的房貸?」
身體上的記憶在午夜夢迴時不斷浮出,那一塊皮膚彷彿被下了咒語成為禁區。想想,日常生活已經夠艱難,工作上還得遭遇難以言說的困境,要不是為了薪水,誰想要這樣撐著。
前幾日,韓國首爾發生舉國震驚的事件—市長失蹤了!韓國首爾市長朴元淳是韓國最具有權勢的政治人物之一,他的秘書近期向警方揭露多年工作上所遭受性騷擾情節。在公開聲明裡她這樣說著:「在巨大的權力面前,我感到無助和脆弱。」當她向首爾市政廳求助時他們告訴她,市長不是會做那樣事情的人,也許只是一個小錯誤。
▌ 你/妳真的沒有錯!那該怎麼辦?
法律上,給了你/妳一些武器。
目前性騷擾在法律上分別落在三部法規範中,《性別工作平等法》、《性別平等教育法》與《性騷擾防治法》,統稱性平三法。
其中職場相關部分適用《性別平等工作法》,在第12條中可以清楚的知道職場性騷擾的定義,以性之言論或行為造成壓迫之工作環境或雇主以性要求換取工作上之交換條件等,皆可能會構成職場上性騷擾。再者,依據第13條以及27條,雇主對於性騷擾情形之發生須有防制措施。
從這些規定看來,雇主本身對於創造無性騷擾的工作環境可說是責無旁貸。然而,實務上也不乏出現雇主本身可能就是性騷擾的加害者,這時當事人可以直接到當地縣市勞工局提出申訴。除了依據《性別工作平等法》走行政申訴的途徑,被害人也可以同時依據刑法或是性騷擾防治法等相關規定提告。
▌ 真正重要的是:性別教育不能等
如同《比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事》書中的這段話,「妳講出來是對的,所以妳不要害怕,看到他連眼神都不要避開,『妳沒有錯,妳不必畏縮』」
若我們的性教育不能教導自我肯認、認識自己與他人、尊重多元,便無從得知身體自主性。
寫到這裡,電視新聞裡正放送著幾則來自立法院的新聞:「用他的肚子頂了我的背後至少三次」、「用肚子不會懷孕,不是性騷擾。」
可是,會不會懷孕,根本不是性騷擾的標準。我想,一個尊重身體自主性的台灣社會,真的需要大家共同努力。讓這些幽微隱晦的故事不再僅是流傳的耳語,不再是午夜夢迴暗自承擔的的壓力,那些都不應該是誰應該承擔的。
你/妳的價值跟自信,從來不應該因為別人的錯誤而減損。
🚩議員日記 ep. 1 道路會勘
https://reurl.cc/g7dvq4
🚩議員日記 ep. 2 轉型正義資料庫
https://reurl.cc/Mve7K3
🚩議員日記 ep. 3 N號房是甚麼?
https://reurl.cc/GV1kyZ
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以下為本段內容文稿:
這是我們談Csikszentmihalyi的《心流》的第八集。
上一集呢,我們分享到關於「享樂」這件事情,其實並不會讓我們過上一個更好的人生;只有能夠去做那些會產生「樂趣」的事情才可以。
然而什麼事情會為我們帶來樂趣呢?通常呢,是那些具有一定程度的挑戰性的事物,才會為我們帶來真正的樂趣。
其實在我們面對挑戰的時候,我們被迫得使出渾身解數;這時候我們的注意力,就會完全的被這個活動所吸引,整個人呢投入在其中;在這樣的情況底下,是最容易產生「心流」的。
因為當我們完全投入,所有的動作都是油然而生,幾乎是自動自發的;你和你所做的事情,合為一體、分不出彼此。
有一個舞者,描述自己在表演的時候他的感受。他說喔:「我的注意力完全集中、我的思緒不再游走,除了跳舞之外我什麼都不想,整個人沈浸在裡面,能量釋放得非常流暢,我覺得輕鬆自在,而且充滿活力。」
你有沒有過那種經驗,就是呢你打球的時候,你打得太順手了,順到你整個人完全投入其中;似乎都會忘記累啊、熱啊…等等,這些外在的事物。可是你倒過來想,如果你的對手程度太好或太差,你會有這種感覺嗎?
太好的對手,會讓你挫折到不行,你根本沒有辦法全心投入;而太差的對手,也因為挑戰太簡單,所以激不起你真正的專注力。
其實有一個下棋的高手,在描述自己比賽的時候,他就有這樣的狀況;尤其是他的對手跟他勢均力敵。
他說啊:「注意力完全集中,就跟呼吸一樣的自然,完全不假思索,就算屋頂塌下來,只要不會砸到我,我也不會知道。」
可是你會想哦,一定就只有「挑戰」,才會有這種感覺嗎?有沒有一些事情,它可能不是用「挑戰」來定義;但是卻讓我們非常專注,也會有同樣的感覺呢?
有一個母親喔,在描述自己跟小女兒共度時光的時候,她就這麼說。她說喔:「女兒很喜歡閱讀,所以我們會一起看書,有時候她讀給我聽,有時候我讀給她聽;我覺得自己完全沈浸在其中,彷彿與世隔絕一般。」
所以我想喔,挑戰是一個入口,但是呢有些事情,可能不太能夠用「挑戰」來定義它;但是卻值得我們很專注。
比如說,剛剛的那一位母親陪伴自己的女兒。我們陪伴自己真正在乎,而且又重要的人的時候,也會有同樣的感覺。
然而如果你有類似的經驗的話,你可能就會發現,真正要全心全意陪伴一個人,它其實並不是一件輕鬆的事啊!
你的專心程度要非常的高,而且呢,高品質的陪伴完之後;通常會伴隨著你要耗費大量的體能跟專注力。
或者是在心理層面上,受到某種程度的訓練,而且呢,還要有熟練的技巧能夠配合;只要你的專注力稍微有閃失,一切就會化為烏有的。
所以當你完全的投入挑戰,跟完全專注的時候,你的意識層面會有如同行雲流水,肢體動作也會天衣無縫般的一個接著一個。
只是很可惜的是喔,在真實生活裡,我們常常會被這樣的心思、意念打斷,讓我們沒辦法專注下去。
這個心思、意念,就是你會懷疑自己,我為什麼要做這件事?如果改做其它事,會不會比較好呢?
我們常常會懷疑自己的行為,甚至於批判自己做這些事情的理由;而不是專注在「只做那件事」。
其實在我的【過好人生學】這一門線上課程當中,我就有談到喔,在生命當中我們不只要聚焦,我們還要「再聚焦」。
它很吊詭的就是,表面上我們剛開始懷疑做這些事情的意義,好像是為了更好的結果;可是也因為你懷疑了,所以不會有任何結果發生。
只有你不斷的聚焦、再聚焦,你才能夠用你聚焦之後,或再聚焦之後,得到的成果來評估,自己是不是要繼續下去。
所謂的「要不要繼續下去?」它從來就不是憑空想像;眼前的挑戰、眼前的人值不值得你投入?會不會讓你因為投入之後,過一個更好的人生?你得先投入,你才會知道結果。
其實你要知道一件事,就算你投入之後,發現這並沒有辦法幫助我獲得更好的人生;至少你都練習到一件事,叫做「專注」。
只有你聚焦於「挑戰」,你才會更有機會享受樂趣;也只有你不斷的「再聚焦」,取得具體的回饋,你才會更知道接下來要怎麼做,才能活出一個更好的人生。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天提到的【過好人生學】,這是我近期推出的線上課程。
透過這一門線上課程,除了幫助你建立起「過好人生」的基礎的觀念,跟能力之外;更重要的一點是,透過這樣的學習,可以讓時間成為你的朋友,透過時間的累積,讓你活出一個你更想要的人生。
詳細的課程內容,在我們的影片說明裡都有,我很期待能夠跟你一起學習、一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。
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以下為本段內容文稿:
發展一項專業,或者是投入一個領域越久,你可能對於這個專業,或領域裡面的「專有名詞」,你就會越熟悉。
而且當你在生活當中,或者是在其他的部分,看到、瞭解到、接觸到類似的狀況的時候;你也會用這些專有名詞,去做「標籤」跟「詮釋」。
「專有名詞」的好處是在於,當你跟同樣有專業背景的人互動的時候,你們可以節省很多的溝通成本。可是啊,今天我要跟你談的恰巧是這些「標籤」、這些「專有名詞」的壞處。
特別是喔,當你太熟悉、太習慣這些「標籤」、「專有名詞」的時候,你可能不僅沒有更精準的,去詮釋某個現象跟概念,反而會因為使用這些「標籤」,讓你距離「真實」越來越遠。
怎麼說呢?在我這麼多年的教學經驗下來,我常常發現有些同學,可能在踏進我的教室之前,就已經接觸過一些心理學的書籍、心理學的概念。
所以呢,當他在跟我談到一些情緒的障礙的時候,他可能會跟我說:「我的內在小孩,沒有得到安撫」;或者是跟我說:「我的自我概念不健全」。
好啦!「內在小孩」、「自我概念」這個呢,可能是很多一般人,接觸一般的心理學讀物當中,可能會使用的詞彙。
可現在問題來了,當你把你自己的情緒障礙,歸因成「內在小孩」。是不是等於也直接說明了一件事,叫做你的情緒障礙,就一定是你過去經驗的影響;而忽略了你身為成人的今天,你是不是某個程度上,還是要為自己負責任?
或者是你把很多事情,標定成為「自我概念」,那麼當你一提到「自我概念」這個標籤的時候,你可曾會想過,其實「自我概念」是可以調整?或者是你必須要為自己的自我概念調整,負起一定的責任啊!
所以,你聽到這裡喔,你可能發現了,當我們過分的使用這些「標籤」的時候,感覺上我們好像用更少的詞彙,在說明一個概念。
但事實上也因為這些「標籤」,讓我們對於自己主觀或客觀的一切,把它變成是一種不去思考。因為我只要這麼說,我現在有任何困擾,都是因為「我的內在小孩沒有得到安撫」,這樣就好了。
比起我要好好的抽絲剝繭,面對真實、面對自己的責任,跟我無法控制的事情。相對比較起來,「內在小孩」四個字,是不是比較容易啊?
而且使用這些「標籤」還會有一個附帶的好處,叫做呢貼上了之後,就不用再深入思考。也就是說自己不用再負那麼多的責任,反正是因為過去的經驗,讓我的內在小孩受傷。
因為別人沒有好好對待我,讓我現在的內在小孩沒有得到安撫。這樣子是不是聽起來,好像是一個可以幫助自己感受上比較好;但事實上,可能沒有負責任的一個「好用」的方式呢?
那麼除了我在心理學的經驗之外,我在生活當中也遇過很多人。比如說,當他的生命走到現在的階段,他去做一件事;或者是他一直抗拒,去做一件可能他需要做的事情。
他可能就會說:「菩薩告訴我該做,或菩薩告訴我不該做。」你看!多容易。把一切的問題,丟給菩薩不就好了?
再不然呢,我也遇過有一些人,接觸了身心靈的領域,我相信這些領域包含宗教,都會帶給我們很大的幫助。
可是啊,這些領域裡面的「標籤」跟「名詞」,它是幫助我們深入的理解真實是什麼;而不是給我們一個「標籤」,當成是藉口啊!
因為呢,我就常常遇到有些人,他可能一直在追求內在的平靜跟滿足,但是他一直沒有負起,他真實生命當中的責任。
比如說,他可能需要有一份穩定的工作;再不然他可能要為自己的財務,跟生活負起責任。這個時候呢,如果逼著他去找工作、逼著他去面對現實,他就會告訴你,我的「薦骨」沒感覺。
哇噻,當他這麼一說之後,你再逼迫他,好像是阻礙了他心靈超越,的道路的那個壞人一樣,你有沒有這樣的感覺啊?
但是,回到這個人身上,他是不是也因為只需要去講「薦骨沒感覺」。他某種程度上可以用這個標籤,去逃避他現在真實生命裡面,必須要面對的一切。
所以,談到這裡喔,到底「標籤」要不要使用?該不該使用?或如何使用?這是一個不容易回答的問題。
我只能說當我自己在面對這些「標籤」的時候,我會非常的謹慎。
我會不斷的問自己,這些「標籤」是幫助我,更真實的去詮釋一件事情?還是我反而透過了這個「標籤」,開始進入了一種叫做理所當然,而不去思考的狀態?
就好像是我們從小到大看的故事,你很直覺的把故事裡面的角色,分成好人或壞人,是不是很容易啊?但是真實的生命,哪有好人全好、壞人全壞的呢?
所以,我希望今天透過這一段分享,或許能夠帶給你一些不同的思考,當你非常習慣運用某些「標籤」來詮釋自己,或者是說明別人的時候。
就好像是你可能會說:「我是摩羯座的人、我是雙魚座的人,所以這就是我的個性」,或者是這麼說:「雙子座的人、處女座的人就是某個德性」。
那你說究竟是自己跟別人,因為他的星座就活成什麼樣子?還是你先認定,他就是那個星座的那個樣子;所以,你根本看不見他的其它層面呢?
所以,我今天唯一能夠回答你的,就是當我們在面對自己,跟別人的時候;在使用這些標籤之前,你是否願意給自己足夠多的時間,去分析、去判斷、去思考,到底真實是什麼?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們每一段影片的說明裡,都有一些我們近期課程的連結。
我很期待不論在實體的教室,還是在線上課程裡,都能夠跟你一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。
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很久沒分享書單,今天心血來潮就來打一篇,不過都比較瘦
書名:異界的霍格沃茨
字數:12萬
草度:幼苗無法判定
簡介:
穿越到哈利波特小說內的主角,發現這個世界和他熟知的劇情有點偏差。
例如,這裡的巫師似乎沒聽過食死徒和伏地魔。
例如,莉莉.伊萬斯變成了著名黑巫師。
例如,霍格沃茨的校長是蓋勒特.格林德沃。
學霸傳奇作者的新書.....比起上一本,這本的劇情我就能接受了
上本才沒翻幾章就被妖精挪用獎學金給毒死= =
現在也沒啥好介紹的,養肥期
書名:兇猛道侶也重生了
字數:55萬
草度:裝嫩無敵流閃光幼苗
簡介:
氣管炎末期的陸水發現自己重生到婚前。
更棒的是那位總是炸他密室逼他和自己出去逛街的老婆,似乎意外修為盡失
家裡長輩非常不滿,要他上門退婚,
於是他踏著愉悅的小碎步去了。
但當他看到自己的未婚妻時,發現,原來他老婆也重生了...
我看這本書都是快翻,就想看男主各種花樣逗老婆,劇情啥的不重要
老婆拿不到書,就幫她把書放到書架最高層,跳起來也勾不到>wO
拿出雙人飛行法寶,說聲我在山下等你後,當著老婆的面絕塵而去
嗯,總之就是這樣,真期待女主清帳的那天
書名:笑傲不群
字數:57萬
草度:水分十足的幼苗
華山劍氣宗內鬥後的隔天,僥倖活下來的岳不群被穿越者取代了
以上。(附註:無系統)
這本書的作者很不會抓重點...
總是花大量時間去描寫一大堆配角,超水
但我蠻喜歡他一開始種田的描寫,還有以岳不群身分和左冷禪黑木崖勾心鬥角的地方
前面50萬字在講岳不群怎樣種田發展華山,最近終於要開始笑傲劇情
另外,沒看這本我還不知道對面讀者這麼討厭令狐沖@@
書名:磨了十年劍的我終於可以浪了
字數:63萬字
草度:無敵打臉流,忌腦子,毒抗低者食用者會產生強烈快感
簡介:
總之就是一個穿越者,靠著上輩子情報種田十年弄出一身無敵武功和一點小勢力
然後懟天懟地懟反派到你會同情反派的故事。(我真的挺同情裡面那位皇帝的)
這種文我都不太想打簡介,真要講的話.....劣化版的萬族之劫?
反正不要帶腦子去看都會很舒服的
嗯?為什麼要推這種書?因為我的分類是嚐毒阿^w^
書名:皇兄萬歲
字數:70萬字
草度:同上
簡介:
穿越的七皇子有個外掛,他可以從他看過的書中提取技能
被陷害後,他被軟禁在藏經閣兩年。
兩年後,異族兵臨皇都,皇帝南下,太子戰死,
他被封天下兵馬大元帥,要死守國都...
同上,略(喂喂)
好吧,和上本不一樣的地方......嗯......
上本的皇帝是單純無能,這本的皇帝更慘一點,他沒辦法生還有了九個孩子...
書名:我在大唐有後台
字數:39萬
草度:穿越+系統+無敵+煽情,綜合毒物總有一種毒到你~
簡介:
平陽公主又有新對象--(被巴)
咳咳,說正經的,
就是個主角救起自殺失敗的平陽公主,傍著大腿懟世家懟天策府的故事
作者很會寫煽情劇情,真的,有些地方我看了都有點想哭
但看久.....就無感了
而且主角感覺沒啥腦子,跟其他傍上平陽公主的無腦穿越者差不多
(我沒有在暗示之前那個初唐大農梟)
另外有系統的不是主角,是主角他爹,不要看了開頭主角沒系統就說我亂講嘿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.168.173 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CFantasy/M.1597373129.A.E71.html
不該是全加入書架嗎XD
金庸人物中我最喜歡的就是令狐和盈盈= =
我是覺得令狐一開始還好,
和田伯光喝酒是為了救儀琳和自己,不然就會和泰山龍套一樣死了
在思過崖上和田伯光繼續稱兄道弟...啊他就打不贏又沒人能求救不喝酒能怎辦@@
後面算是自暴自棄吧
被桃谷瘋子們整個半死不活,又被岳不群質疑和師兄弟們排斥
剩下不到一年的命,最要好的師弟死了,暗戀的師妹又被把走
正派對他來說幾乎是舉世皆敵(畢竟他生活圈就華山那一小群人),除師娘外沒人信他
所以邪派一上門虛懷問暖,他便賭氣跑去五霸岡和人喝酒...我覺得可以理解
之後盈盈出場,這裡我只能說令狐沖眼睛瞎了= =
但盈盈幫他開脫金刀王家的質疑,又教他學琴,這就是恩情
恩情要還,故盈盈委託他護衛時他答應的很爽快
接下來就......唉,要怪只能怪金老吧?
我覺得對面那些噴子沒考慮到令狐沖的心情,他是一個很重感情的人
但在陸大有死後就被華山所有人孤立了,這時只有盈盈和魔教那幫人對他友善
(師娘不是沒關心,只是關心的不明顯,且還有其他弟子要照顧)
換成現代背景大概就是
中國O大的研究生令狐沖,莫名其妙研究出了某種很了不起的技術
但在論文報告時和香港教授吵了起來,被教授打進醫院,又正好被診斷出有絕症
最要好的同學去探望他但在病房猝死了,令狐沖當時吃了藥睡著根本沒注意到
醒來被同學死訊打擊精神不說,回學校想完成學業還被同學和指導教授排斥
連暗戀的學妹都交了個男朋友,他自暴自棄就開始四處晃蕩,學校也不去了
這時有一群美國人跑過來說要和他交朋友,於是他們喝酒喝得很嗨
在五霸岡夜店喝了五天五夜,然後碰到美國O公司的高層女兒...
(當然令狐沖不知道她是誰)
後來一陣亂七八糟的事情,反正令狐沖喝茫了不記得,
醒來時發現自己在公安局的牢房內,才知道自己碰到臨檢被抓回局內,
據說是因為喝多的美國人和中國人打起亂架,公安把兩邊的人都抓了
出局子後他下意識想回學校宿舍,結果教授說他品行不端,開除學籍
他試著請同學幫自己在教授面前說好話,結果同學說他是賣國賊,叫他滾
被退學的令狐沖,又因為一堆亂七八糟的事情,跑去美國鬧出了非常大的名頭
中美日韓俄德英法都因為他那了不起的技術而驚訝
韓國乾脆就開出了大籌碼,請令狐沖去一間大型研究院當院長
這時之前開了他的那位指導教授打電話來,暗示他可以回國重讀,
令狐沖握著話筒愣了很久不知道該怎麼辦,結果教授覺得令狐不尊重他直接掛電話
最後令狐只能乖乖去韓國當院長
....大致上是這樣的故事,少部分不合原著別在意
反正我覺得對岸說令狐沖不忠不孝是一件很可笑的事情XD
雖然我喜歡令狐,但沖哥的道德觀是真的有問題
正常人才不會偷襲軍官把人脫光後綁在荒郊野外...
更諷刺的是他可是岳不群教出來的,好一個君子劍= =
... <看更多>