在這一場疫情的影響下,對我們大家的日常生活都造成影響!
相信病毒在短期內不會消失,我們只能習慣與病毒和平共存!
我們能做的就是保護好自己和保護他人把風險降到最低!所以我認為大家到健身房運動時還是必須要戴上口罩,還有就是手上隨時都拿著一瓶酒精消毒劑,再用器材之前其實可以先噴一噴酒精消毒劑在使用機器!
可能會造成大家比較麻煩,但在這非常時期大家可能就要辛苦一點!
因為如果我們不能改變環境,那我們只能改變自己的習慣!
運動本來就是健康的,所以在運動時我們應該提升自己的防護力,保護好自己保護好他人!
Under the influence of this epidemic, it has affected our daily lives! Believe that the virus will not disappear in the short term, we can only get used to coexisting peacefully with the virus! What we can do is to protect ourselves and protect others to minimize the risk! So I think you still have to wear a mask when you go to the gym to exercise, and you have to hold a bottle of alcohol disinfectant on your hands at all times, and you can actually spray the alcohol disinfectant before using the equipment! It may cause you more trouble, but in this extraordinary period, you may have to work a little harder! Because if we can't change the environment, then we can only change our habits! Exercise is inherently healthy, so when exercising, we should improve our protection, protect ourselves and others!
#請以領養代替購買毛小孩
#Pleaseuseadoptioninsteadofbuyingpet
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅居妮Ginny Daily,也在其Youtube影片中提到,|簡介| 我的膚質是混合肌偏乾、T字油、兩頰乾燥還會小敏感 回憶我皮膚最好的時期是國高中 上大學後皮膚越來越差、粉刺發芽的速度又猛又急!從沒停過是怎樣! 幾年前我膚況超慘超爛 滿滿粉刺、容易發紅、換季發癢 試了超多保養品不是沒用就是一開始不錯、擦到一半又變差了 我也看過皮膚科,擦過A酸也吃過A酸好久...
改變 自己的習慣 在 林靖軒 xuan Facebook 的最佳貼文
好快!再100天要2022了
不知道你們有沒有省思每年自己的習慣?
突然想回憶一下去年的我
發現我又改變了-
覺得自己近期正在經歷一個轉變期
是一種由內而外的深層檢討
雖然有時會因為這些想法搞到很煩很崩潰
但為了昇華自己..相信這一切都是值得的🙏🏻
改變 自己的習慣 在 好孕大長今 陳玉娟中醫師 Facebook 的精選貼文
遲遲 #沒辦法懷孕 是自己的錯嗎?
上星期三,一位做試管資歷十年的太太,進療程前,語重心長地跟我說:
「是不是我沒辦法改變自己的習慣,寶寶覺得我自制力差,不適合當媽媽,所以遲遲不肯來找我?」
聽了真的很心疼💔,當然不是這樣的!
認識她也一年了,是位認真負責的女性。
每天晚上熬夜,是為了備課跟改學生的作業,永遠整整齊齊、乾乾淨淨出現在診間。
寶寶沒來報到,絕對不是她的問題。
有些未來媽媽們,看著社群團體裡曬寶寶的照片,傷心難過的哭了;有時,身邊親友關心的問候,也會讓精神壓力高張的她們,眼淚潰堤而出😢
每個想要孩子的太太,包括我在內,在看到好朋友(月經)來打招呼時,心裡都相當挫折...
然而,換個角度想:「還好月經還肯準時報到,我再調整一下身體狀態,#下個月還有機會懷孕!」
千萬不要因為這樣而自責,盡量用正面、正向的態度來邀請寶寶走入我們的生活,相信寶寶很快會來報到的👶🏻
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線上掛號👉🏻https://reurl.cc/LblO3y
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#好孕大長今陳玉娟中醫師
#暖心診間
#始終努力而無法懷孕的您請別自責
#歡迎來診間與我聊聊
#中醫
#中藥
#備孕
#懷孕
#宜蘊中醫診所
改變 自己的習慣 在 居妮Ginny Daily Youtube 的精選貼文
|簡介|
我的膚質是混合肌偏乾、T字油、兩頰乾燥還會小敏感
回憶我皮膚最好的時期是國高中
上大學後皮膚越來越差、粉刺發芽的速度又猛又急!從沒停過是怎樣!
幾年前我膚況超慘超爛
滿滿粉刺、容易發紅、換季發癢
試了超多保養品不是沒用就是一開始不錯、擦到一半又變差了
我也看過皮膚科,擦過A酸也吃過A酸好久,都沒太大的改變
的確還是有控制一些沒錯,但也不是完全~很快就打回原形
後來我才檢視自己的習慣:
1.保養品太多瓶瓶罐罐!NONO
2.亂做臉!別人說厲害的就都做都打?
(曾經去一家模特兒界流傳的厲害美容室做臉,越做越慘...)
3.作息如何?有沒有愛喝動物性鮮奶呢?
開始改變習慣,極簡保養對你來說可能就非常足夠了唷
當然肌膚不會一下子就給你回饋
要慢慢養、耐心養!好皮膚會回來的!!
雖然我現在也不是仙女肌,不過跟以前比真的好太多了!非常感動
上這支影片時,我近期最常使用組合是:Dailyme凍膜、輕鬆美膚乳液、ipsa流金水
給你們參考歐:D
👉🏻更多居妮 https://www.instagram.com/ning3035/
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剪輯|Adobe Premiere Pro CC
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#保養品推薦 #混合肌偏乾 #開架保養品 #專櫃保養品 #好用保養品
改變 自己的習慣 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息,卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
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Love, 蘿菈教練
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疫情讓我們重視2020由內而外身體健康,一搜尋免疫力,第一秒出現的就是「食物」,沒有人告訴妳為什麼、怎麼做,免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物,各種聳動標題,讓人邊搜尋邊問號...
我面試超過250位女性,最痛心的是:醫生說我免疫力失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病(暈倒)
WHY 我栽入自體免疫疾病世界?開始解碼醫生回答不出來的一切?
療癒好一年半後,才認識醫療靈媒,在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病
WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片,告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源
今天,蘿菈教練教導你...被宣判「免疫失調」怎麼辦,賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密,讓妳從此每次想到免疫力,就輕鬆連結腸胃道
首先,先定義...何謂免疫力強?用的語言很重要喔~強化不等於高一定好,而是認識妳的身體
我完全可以同理妳的挫敗感,因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記
免疫不是越強越好,而是達到動態體內平衡 Homeostasis!
免疫系統低下,容易受到外界的病毒、細菌入侵,產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病,像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病,紅斑性狼瘡、類風溼關節炎,這些是免疫系統沒法正常運作的體現
1⃣️ 第一:療癒腸胃道是關鍵:因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面,也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地
2⃣️ 第二:學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」!營養不良是現代人「現實」,卻沒有人重視,除了主要營養素之外,重要的微量營養素,每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品,開始養好菌
3⃣️ 第三:女人免疫系統與大腦為何比男人強大?女性荷爾蒙變化的超級週期,妳一定知道
✅ 免疫系統失調(強 v s 弱)怎麼辦?自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白:腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg
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https://youtu.be/3NOnkn8T1i0
✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus
✅ 84:每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE
✅ 50:每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生,開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza
https://youtu.be/fKM56xgFWlM
✅ 46:每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣
https://youtu.be/2Z0vdxkmLMI
🌟 星癒奇蹟:以愛而非邏輯療癒你的自我宇宙
https://bit.ly/30v1FmG
🌟 開啟你的驚人天賦:科學證實你能活出極致美好的人生狀態
Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon
https://bit.ly/32ztU66
🌟未來預演:啟動你的量子改變
Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One
https://bit.ly/3eH8eaG
✅ 如何改掉壞習慣+接通創造力+療癒慢性疾病?➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg
✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
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✅ 92:催眠 v.s. 解開催眠|意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
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🎵 Crazy (instrumental) by SilentCrafter
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Free Download / Stream: https://bit.ly/al-crazy
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8IFqQMEt8qk
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