我已經離開公職🎉
再也沒有鐵飯碗👋
人生有其他目標🎯
等著我完成夢想🤩
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巧玉離職 在 Facebook 的最讚貼文
#救災人員的心理照顧 #英雄的心也需要被照顧
#感謝你們勇敢站在第一線 #天佑台灣 #更新深色版
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災難發生時,救難人員因救災導致的心身衝擊往往被忽視。我們可能因救難人員平時接受訓練與經驗累積,而忽視了他們在應付災難急救時所受到的心理、情緒衝擊。國內研究指出災後其實有相當程度的救難人員是需要心理衛生協助的,但真正使用這些資源的救災人員並不如我們所想的多。
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☎️ #安心諮詢專線
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- 衛生福利部24小時安心專線:1925
- 北市衛生局社區心理衛生中心:(02)3393-7885 (上班日9-22時)
- 臺北市立聯合醫院松德院區:0979-702-035(每日9-17時)
- 花蓮地區民眾亦可聯繫 花蓮門諾醫院
周一至周五 AM 9:00-17:00
美崙總院:身心科 8241433、8241237
壽豐分院:臨床心理組 8664600轉2106、2107
https://tinyurl.com/2ecm2kev
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📒 #救災人員安心小卡
- 這邊可下載分享 https://tinyurl.com/s2wjdmw6
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🟧 #認識救難人員可能會有的心身反應
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即便是心理功能健康的人,面對災難對他們的影響仍是長期且多層面的。有些救難人員可能在任務後會有下述狀況發生:
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🔺身體抱怨,譬如肌肉酸痛。
🔺負面情緒,例如感覺鬱、心情低落、畏懼、焦躁不安、持續的擔心
🔺人際關係變化,如對人敏感多疑、敵意等
🔺認知變化,如再度體驗到創傷經驗、回憶困難等等
🔺行為變化,如逃避特定的人事物(尤其與災難有關)、請假過久、飲酒、甚至離職或調職。
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這些反應的強烈程度因人而異,可能在一、兩個月內緩解、回復常態,也可能強烈到導致職業、家庭、人際功能失常而需要相關醫療協助。
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🟧 #救難人員可能會面臨的壓力源
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面對災難時的心身反應,其實與我們在日常生活中經驗到壓力時的反應是一樣的。對大眾來說,我們可以透過事前認識,避開不必要的壓力源、增進處理壓力的技巧,改變對壓力源的認知解讀,進而減低壓力反應。在這邊,我們一起來認識救難人員於救災過程中可能要面對的潛在壓力源。
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◼️災難本身
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救難人員比一般人更可能持續暴露在災難現場,因此感官的衝擊更為強烈與多重,例如聞到屍臭、看到殘肢、聽到哀號、摸到斷垣殘壁。這些感官經驗對任何人來說都可能引發對壓力的反應。
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◼️任務本身
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在災難剛發生時,因救援黄金時刻造成的時間壓力與工作負荷就是一個相當大的壓力來源。尤其在經驗到混亂、生死交關之際,或是災難現場氣候惡劣、資源缺乏而阻礙救災,都可能讓救難人員的身心處在高度緊張。此外,背負救災任務的成敗也是重大壓力。
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◼️組織方面
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除了災難本身外,救災人員對於自身角色定位的清楚與否、認同與否,都可能影響救難人員的效能與抗壓力(好比:救災者是否是強制派遣性質)。除此之外,救災人員還可能由於職務變動或職造成孤立感與疏離感。因此,事務不熟悉或夥伴不熟悉,也是救難人員可能的壓力來源。
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🟧 #如何在災後降低救難人員之心身衝擊
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有些救難人員的心身反應與適應困擾是在他們回歸生活後數週、甚至數月後才發生。救難人員應適時安排休假,調整生活步調;尤其是在救災當中經歷個人創傷的人更建議如此。
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此外,緊急應變的組織或單位則可以提供以下兩方面來協助救難人員。
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◼️提供壓力調適資訊
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進行救災任務後安排必要會談,幫助救難人員整理救災中的經驗與感受。鼓勵救難人員在有需要時接受諮商,並提供轉介資訊;單位內部亦鼓勵提供壓力調適的課程與資源。
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◼️協助建立人際連結
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促進救難人員可以互相聯絡的方式,包括建立通訊錄或安排聚會。此外,協助他們和家人分享在救災過程中的經驗與心得,讓救難人員的家庭關係更緊密。
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以上兩點非唯一的協助方式,應因人、因地、因時制宜,採取彈性的作為,提供救難人員最合宣的心理服務與情緒支持。理想上,最好有心理衛生工作人員追蹤救難人員在災後的適應,以便能及時發現需要,及早介入。
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本圖文資訊由 中華民國臨床心理師公會全國聯合會 之「公共關係委員會」委託 心理師想跟你說 製作。資訊來源提供為 台灣臨床心理學會災難與創傷心理委員會 高振傑心理師。
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【相關資訊】
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◼️北市府專案服務專線
- 死者家屬:民政局郭素蓉科長 0912-781778
- 傷者家屬:社會局陳肯玉科長 0975-380662
◼️臺鐵及花蓮縣政府聯絡資訊
- 花蓮縣政府專線:03-8567632
- 臺鐵局客服電話:0800-765888;(02)2191- 0096
- 臺鐵本案專線:(02)2383-1384
- 受理地點:臺北車站值班站長室、各車站服務台
◼️有住宿需求的救災人員:
- 可與花蓮旅館公會理事李志政聯繫(0963-001718)
- 新城在地可直接聯繫理事吳孟庭(0933- 069602)
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和平醫院封院的錯誤決策害死幾十個人,人在外面的醫護被叫回去關起來,人在裡面的病患沒有分區隔離,沒感染被關到感染,在當時防護衣、口罩等等防疫裝備都缺乏的情況下,邱淑媞和葉金川在封院第四天穿的跟太空人一樣安全無虞的進到和平醫院視察,身上防疫裝備比前線醫護強上好幾倍。
這事情已經發生近18年了。
當年台北市長叫馬英九。
台北市衛生局長叫邱淑媞。
以下「」部分節錄2018年5月6號台北市聯醫工會的貼文。
「外界可曾知道,在第一波疫情爆發之時,醫院卻依然選擇掩蓋病情,使一線醫療人員在不知情且無防護裝備下直接接觸感染病人
直到疫情正式引爆,官方下達直接關閉醫院命令後並召回所有人員,更是發生過只讓醫師穿上少數隔離裝備,卻使用「自動離職協議書」來逼迫護理師在無保護措施的工作下繼續照顧病人。
當時的北市市長更是強言表達:「倘若拒絕即是敵前抗命,將依法究責」
最終使7名醫護人員間接的犧牲在體制不公之下更是有無數醫護人員染煞,該期間日日生活在死亡威脅的恐懼中。
〈僅此綽念當年的抗煞殉職醫護〉
陳靜秋 / 台北和平醫院護理長
2003年5月1日殉職
陳呂麗玉 / 台北和平醫院清潔環保員
2003年5月3日殉職
林佳鈴 / 台北和平醫院護理師
2003年5月11日殉職
林重威 / 台北和平醫院醫生
2003年5月15日殉職
楊淑媜 / 台北和平醫院護理書記
2003年5月28日殉職
蔡巧妙 / 台北和平醫院醫檢師
2003年6月13日殉職
鄭雪慧 / 台北和平醫院護理部副主任
2003年5月18日殉職」
———
然後害死三十幾個人而且沒有負上任何責任的兩個人現在在教別人怎麼防疫。
由衷祝福馬英九和邱淑媞盡早手牽手下地獄。
巧玉離職 在 極簡姐姐 巧玉 Youtube 的最佳貼文
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高效生活|下班後如何自我成長與精準學習🤓|6個技巧讓你高效運用下班時間|公務員的下班生活
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00:00 影片開始
00:30 下班成長的重要性
01:34 不離職創業
02:20 技巧一
02:32 技巧二
02:58 技巧三
03:14 技巧四
03:34 技巧五
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04:18 精準學習一
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下班後的習慣決定你的未來 | 如何善用下班時間 【好葉】
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偷走時間的秘密武器,揭開時間管理的錯誤觀念|《要忙,就忙得有意義》|文森說書
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巧玉離職 在 極簡姐姐 巧玉 Youtube 的精選貼文
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簡單生活|我離職了🎉不捧鐵飯碗|離開公務員身份🏢|鐵飯碗掰掰|自己創造理想生活|極簡姐姐巧玉
今天要來跟大家聊聊為什麼我選擇離職?
公務員身份帶給我啟發與改變?
今天的影片不是來鼓勵大家離職
一份穩定的工作對許多人來說都非常重要
我離職之後也不是爽爽躺在家
只是有更想完成的目標想要去實現
😉
時間點標記
00:00 影片開始
00:29 開始思考離職
00:35 離職原因
02:36 關於公務員工作
03:42 馬斯洛需求理論
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大家好~ 我失業了~(撒花
其實昨天就辦好離職手續了,心情小複雜的來發文 。
小弟妹我是106年的考試及格,從107年初開始受訓開始算的話公職生涯1.5年~
離職那瞬間除了面對未來的的不安外 ,還算滿開心的 ,覺得終於可以脫離封閉的小圈圈
,不用日復一日就寫無用的簿冊、蓋無用的章 ,越做會覺得自己越笨的工作 。
離職還有個主因 ,公務員做到真的有些心灰意冷 ,每天面對當官當到與世脫節的主管真
的挺無奈的 。這方面不好說就不提了 。
雖然單位要配合輪班真的滿累的,但每天就呆呆的寫簿冊、蓋章 …不用動腦就可以領4、
5萬 ,年年調薪 ,說實在的會讓人就算想離職 ,也得過且過的繼續做下去 。
這方面也滿感謝單位的替代役的 ,給我了一些方向 ,跟我說如果多做幾年就真的一輩子
不可能轉換跑道了。
公務員離職率真的低 ,同期100多人中我是第二個離職的 ,算算離職率大概才1.5% ,很
多人都勸我繼續留下 ,但是還是下定決心離開了 。
總之心情好又五味雜陳的撒花~~~ 跟大家分享喜悅~ OH~YA !
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