【人間は地球上一番落ち込みやすい生物である💦】
人間誰でも、たまには落ち込む時がありますよね(≧∇≦)!!
でもその落ち込む原因は……もしかしたら人間の脳の性質かもしれませんよ??
今日は知られざる脳のメカニズムと、落ち込まないためのヒントをお伝えしたいと思います❤️
<目次>
1.「落ち込む」人間脳
2.人間の脳の凄さと弊害
3.自分の機嫌を自分でとる
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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2021年10月18日(月) 優しい人になる準備
2021年11月15日(月) 優しい人になる
2021年12月 6日(月) 伝わる技術
2022年 1月17日(月) 説得の極意
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▼「落ち込む」人間脳
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人間誰でも、落ち込むことってありますよね?
僕は落ち込むってある意味人間らしいと思うのですが、落ち込むことやイライラすること、マイナスの感情になる事って多分誰でもあると思うんです!
これはいろんな研究者の方達が言われているのですが、いわゆる哺乳類の中でも特に人間は、マイナスの感情、落ちこんだり、イライラ、怒り、そのような感情になりやすい、と言われています。
確かにこれは科学者じゃなくても、皆さんもなんとなく想像がつきますよね!
例えば他の動物で「なんか今日は気分が上がらないなー」っていう雰囲気のワンちゃん見たことありますか?(笑)
仮に落ち込んだり、イライラしているように見えたとしても、多分そのイライラっていうのは、病気になったり食べるものがないなど、「死ぬかもしれない」という本能的なものが多いのではないでしょうか?
そういう意味では、本能的にストレスを感じるのはきっと人間以外でもあると思うのです!
でも、考えてみてください❗️
私たちが今生きているこの現代社会で、
特に日本というまあまあ世界でも稀にみる豊かで安全性の高い国で、
「もう死んじゃうかも?!」っていう恐怖は基本的に感じる環境はないし、
特別なことがない限り、飢え死にする状況でもないわけじゃないですか!
研究者は、人間が『マイナスの感情になりやすい』のは、他の動物には見られない人間特有の何かがあるからだ、という風に言っています!
それは何なのか?
なぜそんなことが起きるのか?というと、
シンプルに言うと『人間の脳が優秀すぎるから』なんだそうです(≧∇≦)‼️
例えば『不安や恐れ』というものが人間のマイナス感情に繋がるのですが、
不安や恐れは基本的に、
「未来もしかしたら起きちゃうかもしれないことに対する不安」や、
「過去辛いことがあったことや嫌なことがあったことを繰り返し考えること」によるマイナス感情なんです!
つまり『今この瞬間に負の感情になる要因』はゼロとは言わないですが、
あまり沢山はなくて、現にこの瞬間にあったとしても、すぐに時が流れるのでなくなっていくのです‼️
だから他の動物というのは、未来に対する不安とか過去に何回も繰り返すっていう脳がないので、
一瞬だけマイナスなことが起きても忘れちゃうんです!!
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▼人間の脳の凄さと弊害
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例えば、バーンと足をぶつけたら「イタッ!」っとなるんだけど、足の痛みはしだいに減っていきますよね?
痛みが減っていくと基本的に動物の脳は忘れてしまう、という風になっているのですが、
人間だけはバーンとぶつけて「イタッ!」となった後、
「何でこんな目に会わなきゃいけないんだろう?」
「なんでこんな所にこんなものを置いてるんだ!!」
とかいう風に、いわゆる『痛み』っていうものだけじゃなくて、
そこにプラスして『ストーリー』を生み出してしまうんです!
つまり、『物語を瞬時に作り上げることができる』これが人間の脳の凄さであり、
その反面、だから『マイナスな感情を生み出してしまう』ということなんです‼️
例えば、こんな例があります。
プロのテニスプレーヤーってすごいですよね!
一流のテニスプレーヤーのボールは、スピードが200km出るそうです‼️
実は人間が200kmのスピードのボールを打ち返すってありえないんです!!!
なぜならそれを判断するのに、0.1秒〜0.2秒かかってしまい、その間にボールは5mも進んじゃうので、そうすると間に合うわけがない!!
だから普通の人は打ち返せるわけがないんです!
ところが、一流のテニスプレイヤーは200kmのテニスボールをバンバン打ち返すんです!!
それがなぜできるのかというと、
「これぐらいのスピードで相手が打ってきたらこういう【弾道】でボールがくる」
つまり、
「ボールがこういう弾み方をする」
「相手のプレイヤーが打つ前にちらっと右側見たから右に映るはずだ」
「体の向きが左側だから、左側に来るだろう」という風に、
まだ『起きてないことを先回りして予想するという物語を作れる脳みそ』だから、200kmの球を打ち返せるんです!
だから間違いなく人間というのは、200kmのボールが来てから反応するんじゃなくて、現実的にはボールが来る前にもう物語を作り上げ、打つことができる❗️
これが人間の脳の凄さなのです‼️(≧∇≦)
……ところが、この物語を作り上げることによって、マイナス感情を増幅させたり、繰り返すという弊害が起きているんです‼️
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例えば、会社の中の社員メンバーが自分の方をチラチラ見て話をしているとします。
↓
すると「きっと私の悪口を言っているのだ」と私は思った。
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これ、事実は『仲間がチラッとこっちを見ただけ』『仲間が何か話をしてるだけ』なんですよ!
でも、「その何かはきっと私の悪口だ」と思った
これは完全に物語を(勝手に)自分で作り上げているんですよね!!
ほとんどの場合、この物語を作り上げる脳の能力が、自分のマイナスの気分を作ってるということなのです(≧∇≦)💦
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▼自分の機嫌を自分でとる
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世界三大幸福論というものを提唱したフランスの哲学者、アランさんはこう言っています。
(※世界三大幸福論とは……ヒルティの『幸福論』、アランの『幸福論』、ラッセルの『幸福論』(時代順)ですが、 アランの哲学はすぐに実践できて、効果があるのでオススメです)
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人間は気分に左右される生き物だ
気分が良ければ何でもよく見える
悪ければ何でも悪く見える
その日の気分で見える世界がガラッと変わってしまう
気分を刺激するのは外的な要因だ
晴れの日なのか雨の日なのかでもなんとなく気分は違う
体調はもちろん、きっかけ一つで気分は簡単に左右されてしまう
気分というのはなかなかじっとはしてくれない
まるで落ち着きのない子供のように、気分で動くのは子供だと言われても仕方がない
キレイに片付けた部屋も、しばらくすると散らかってくるということはよくある
物事というのは秩序立った状態からの無秩序の状態に進むという、エントロピーの法則が働くからだ
人間もほったらかしにしておくと悪い方に進んでしまうことが物理的にも証明されている
つまり、落ち着きのない気分はそのままだと悪い気分に流されてしまうのが自然なのだ
悩んだり落ち込んだりすることは誰にでもある
それ自体は悪いことではない
そのままずっと何もしないでいると、それが気分に支配されてしまう
散らかった部屋を自分の意志で片付けるように、落ち込んだ気持ちは自分の意志で持ち上げることができる
つまり悲観主義は幼稚な子供であり、楽観主義こそ大人の振る舞いと言えるのだ
=================
確かにそうですよね!!!
平易な言葉、つまり優しい言葉で言うと、
『自分の機嫌は自分でとる』(≧∇≦)!!
これが大人の振る舞いであり、逆に自分が落ち込んでることを周りに撒き散らしたり、さらに落ち込んで行くのは幼稚で社会生活を乱す人になるよ、ということなのです!!
『今日も自分の気分を自分で上げていく』
その方が大人の人間らしく、
より素晴らしい人間に近づけるコツなのだ、ということです‼️
皆さんも是非、自分の気分を上げてくれる情報にフォーカスをしていきましょう❣️
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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2.「そう・思ったら・そう」の絶大な効果
3. ダリの絵はダリにも理解できない
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▼プラスにもマイナスにも働く言葉
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「人間は、自分が想像したとおりの人間になる」
これは、僕が講演会やYouTubeでよく言っていることです。
僕はそう信じていますし、実体験としても感じています。
もう「そう・思ったら・そう」なんです。
僕は講演会や社会貢献活動で
「世界は変えられる‼︎」
「人は思った通りの人間になれる‼︎」
と言って、綺麗事ばかりを発信しています。
中にはそんな綺麗事の発信を聞いた時に
「いいや、鴨頭さん。そんなに世の中は、綺麗事ばっかりで成り立ってないんですよ。」
とおっしゃる方もいます。
それは僕、正解だと思うんです。
その方は「そんなにうまくいくわけがない」と信じているから、実際にうまくいかないんです。
「そう・思ったら・そう」なんです。
でも違う人もいます。
「私は何者にでもなれる‼︎」と思い行動を起こしている人もいます。
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▼「そう・思ったら・そう」の絶大な効果
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例えば、以前Voicyの応援枠を購入してくれた鴨Bizのメンバー「みっこ」
▼みっこのYouTube「40代からの動ける体チャンネル」
(※こちら→)https://youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag
彼女は、長野県諏訪市で僕がやっていた講演会に来ていました。
たしか500〜600人位いた会場で、僕はこう言いました。
「YouTubeをやれ!!自分が価値のある仕事をしていると思っているのにYouTubeをやらない奴は、サボってるんだ‼︎」
するとみっこは
「鴨さんは、私に言ってくれている‼️これは私のためのメッセージ‼️‼️」
と思ったそうです。
その後、YouTubeを始めて2年でチャンネル登録20万人、現在は30万人超えです!
角川書店から出版の依頼が来て、『40代からのお腹やせ』という本も出版されています。
▼40代からのお腹やせ
(※クラウドファンディング残り23日!!こちらではサイン入り本が購入できます)https://www.kamofunding.com/projects/happybody
やっぱり「そう・思ったら・そう」なんですよ。
もちろんその時に僕の同じメッセージを同じ場所で聞いて
「いや、そうは言ってもYouTubeとか…」
「そんなの全員が成功するわけじゃないし。鴨さんはたまたま自分がうまくいったからそう言っているけど…」
そんな風に思った人もいなくはないです。
それも、ちゃんと実現してると僕は思っています。
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▼ダリの絵はダリにも理解できない
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「そう・思ったら・そう」を体現しきった、すごい方がいるので紹介します!
直接会ってはいませんが、僕はその方のエピソードが大好きなんです💓
その方とは、画家の「サルバドール・ダリ」
彼の作品は、見たことがある人も多いと思います。
有名な画家だとピカソ。
ピカソの絵ってパッと見てよくわからないですよね。
ダリの絵は、もっとよくわからないです。(笑)
足首だけがニョキッと砂漠から出てる絵とかが、普通にあります。
これは本人も「ダリの絵はダリにも理解できない」と言っていたそうです。
親父ギャグじゃないですよ(笑)ダリがそう表現しています(笑)
もう本当に天才の中の天才画家。
それがダリです。
彼は奇行今も多かったと言われていて、
例えば、凱旋門の下を象に乗って歩いたり
ある時は、講演会の依頼があって潜水服(海の中に潜る服)を着て、槍みたいなものを持って、犬をに2匹連れて登壇して講演を始めたらしいです。
潜水服のヘルメットを被っていたので、モゴモゴして何を言ってるかわからないですし
お客様も「ダリは何がしたいのかな」と感じていたと思います。
そのうちダリに異変が起きます。
「ウゥ…ゴフッ…」と苦しみ始めたのです。
潜水服のヘルメットを被って喋っていたので、息が出来なくなって、死にかけたらしいです。
だいぶ頭おかしいでしょ(笑)
ダリの写真をインターネットで検索すると出てくるんですが、だいたい髭がビヨーンと上に飛び出て、目をグワっと開けている。
もう完全に変顔なんですよね(笑)
髭なんて水飴で固めていたらしいです(笑)
なんで人前に出た時にそんな姿だったのか。
実は、親しい人は知っていたらしいんですが、ダリは人前に出ていない時は、すごく真面目で内気な人だったそうです。
でも「自分は天才画家になる」って決めて、天才のふりをし続けたそうです。
「天才だったら普通にマイクを持って講演会はやらないよな」
「天才だったら凱旋門も普通の格好で歩いたりしないよな」
そんなふうに自分なりの天才のイメージを自分で作って、それを演じきるという生き方をされていた。
それがダリです。
ダリの有名な言葉で、死んだ後もお弟子さん達の中で語り継がれている言葉があります。
「天才は『天才』を演じきればなれる」
もう最高じゃないですか*\(^o^)/*❤️
天才として振る舞うだけで、才能が自分の中から開花されるということを証明したんです。
ダリは周りから画家としての才能を見出された人だったそうです。
ここからは僕の想像です。
ダリは周りからすごい評価を得ていたが、最初のうち、ダリはそれを受け入れられなかった。
「いや自分はそんな天才じゃない」って。
でも周りの人が認めてくれるなら、天才的な絵を書いてみたいと思った。
それならばまずは自分自身を騙そうと思い、天才を演じ切った。
そうすれば、本当になれると信じて。
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▼自分に許可を与えよう
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もし、あなたが今、
「自分はまだ何者でもないな。でも何者かになりたいな」
そう思うのであれば、一度自分を騙してみませんか?
「自分は天才なんだ」
「天才だったら今どう考え、どう振る舞うだろう」
そう考えて行動するのです。
別に、他人にわざわざ「私は天才です」って言葉で言わなくてもいいと思います。
でも自分にその言葉を言い続けてみたら、もしかすると眠っていた自分の中の天才性が
「あ‼️表に出ていいんだ」
と、許可が与えられて、自由に出て来れるはずです💕💕
それでは今日という最高の一日に、、、
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00:28 CASEFINITEの3つの魅力
01:28 THE INFINITE AIRってどんなケース?
02:40 開封&同梱物チェック
03:49 取り付け・取り外し
04:26 外観チェック
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何を着たらいいかわからない 40代 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
朝にストレッチやエクササイズをすると1日代謝を高く保てられるので早く痩せる事が出来ます。
その中でも、今回の朝ルーティンのダイエットメニューが基本的な筋肉を効率よく使う事が出来て、運動が苦手な人でも辛過ぎないのにしっかり鍛えられてストレッチより痩せるメニューになっています。
毎朝のルーティンとして行なう事で脂肪燃焼出来て今よりも早く痩せる事が出来ます。
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いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました!https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます!
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【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します!広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります!
―外語語の字幕政策にご協力くださいー
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字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります!【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて!
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★腹筋方法!少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
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★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
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痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
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★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
1回3000円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
何を着たらいいかわからない 40代 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
朝ストレッチのやり方を紹介します。朝起きて直ぐベッドでストレッチをする事で筋肉に酸素が送り込ませ筋肉の可動域が上がり、1日代謝を高く保つ事が出来るので、結果的に早く痩せる事が出来ます。
毎日の朝ストレッチルーティンにする事で毎日健康にダイエットで痩せる事が出来ます。
朝と晩の2回ストレッチをする事で更にダイエット効果が上がり早く痩せる事が出来ます。
ストレッチにはリラックス効果があるので、食べ過ぎ飲み過ぎを抑える事が出来ます。
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中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
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24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
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39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
何を着たらいいかわからない 40代 在 40代...何を着たらいいのか分からない問題!洋服も一部公開 的推薦與評價
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